一般可以适当吃些薏米以及山药等具有清热利湿的食物，有助于改善脾胃湿热的现象。另外也可以喝些冬瓜绿豆汤，也能够起到清热利湿的功效，大多对于脾胃湿热的现象也能起到缓解作用。如若采取措施后效果不理想，最好到医院中医科进行相关检查，明确引起的原因，然后配合医生使用具有清利湿热效果的中药进行治疗。