饮食方面要多吃一些碱性的食品，比如红豆、柠檬、葡萄、橘子或者苹果等，能够改善酸性体质，同时还可以为身体补充一些营养成分。人体血液的正常数值一般是在7.35到7.45间，如果检查时发现数值小于7.35，考虑到是酸性体质，同时会伴有身体无力、腰膝酸软、睡眠质量下降等症状。在生活中还要积极的参加体育锻炼。