一般可以吃苦瓜以及苦菊和白菜等食物降火，并且也可以用金银花或者是菊花泡茶喝，通常也可以起到清热解毒以及败火的作用。火气比较大的话可能是情绪波动过大所造成的，还有可能是吃了一些辛辣和刺激性的食物所引发的，因此还要保持心情愉悦地量，避免情绪起伏过大，另外在饮食上还要以清淡为主。