百合莲子粥能够起到非常不错的养心安神的效果，而且还能够滋阴润燥、健脾和胃。如果出现了脾胃不适的情况，或者是最近一段时间经常失眠多梦，再或者是存在着上火之类的现象，平常的时候就可以适当地多吃一些百合莲子粥，这样能够一定程度上帮助缓解所出现的一系列症状。