可以采取右侧卧的方法来进行睡觉，平时需要端坐呼吸，端坐呼吸能用来增加下肢血液的储备，可以减少血液回流的心血量。心悸需要到正规的医院做24小时动态心电图来进行检查，可以在医生指导下使用镇静的药物来进行治疗。同时要养成良好的睡眠规律，不可以长时间熬夜，以免免疫功能下降。