一般不适合跑步增肥，跑步通常可以起到促进血液循环的作用，能够消耗身体的热量和脂肪，不仅不会增肥，同时还可以起到减肥的功效。瘦人可能是消化功能不好的原因，还可能是先天遗传造成的，可以到医院的消化内科进行检查确诊。想要增肥需要通过饮食方面进行改善，适当吃些营养物质高的食物，比如排骨汤。