可以通过拔罐或者艾灸的方式来排除寒气。拔罐主要是通过负压的方式，将玻璃罐或瓷罐吸在受凉部位，负压的吸力可以将体内的寒气吸出。而通过艾灸的方式，大多是进行局部保暖，并且还能够舒筋活络驱寒发育的作用，既能缓解背部受凉引起的疼痛，同时也能逼出体内的寒气，效果通常立竿见影。