问身体微循环不好怎样调理
详
（女，40岁）我之前身体一直都比较差，动不动就感冒发烧，经常头晕头痛，现在经常会四肢冰凉，胃口也不好，我也不怎么爱运动，中医说我这是身体微循环不好的表现，请问这该怎样调理？
精选回答
房栋副主任医师
济宁市第一人民医院「三级甲等」 中医科
身体微循环不好的人平常的时候可以通过适当的运动来改善体内的血液循环，也可以多搓搓手脚来帮助改善末梢血液循环。平常的生活习惯和饮食习惯都要引起高度的重视，平时要尽量避免使用冷水洗手洗脸，也要避免让自己受凉，饮食方面则需要注意尽量以性质温和的食物为主，不吃寒凉的东西。