可以吃健脾益气的药物，比如人参健脾丸。如果在平时的饮食上特别不规律或经常吃一些比较刺激性的食物都有可能会损伤脾气，不仅会出现腹胀和消化不良的情况，也有可能会引起消化不良和胃肠功能紊乱。调理的过程当中需要保持健康的饮食方式，还需要适当的做一些运动锻炼，能够帮助改善肌肉松弛。