首先要调理好艾灸时间，每次艾灸10分钟左右就可以尽量减少对穴位部位进行艾灸，特别是涌泉部位能够起到滋肾阴作用，容易引起热下行，就会导致体内上火症状加重。在艾灸前或者是艾灸后，也可以适当喝一些温水或者是使用麦冬泡水果，但要注意不能喝一些凉水，也能有效改善艾灸后引起体内上火。