一般可以按摩涌泉穴，可以起到降火的作用，但是效果可能不是特别的明显。阴虚火旺通常是由于长期不良的饮食习惯或者是生活习惯所引起的，可能会引起面红目赤或者是咽喉疼痛，并且还有可能会引起心烦以及失眠等现象，如果不是很严重，可以通过调整饮食或者是改善生活习惯等方法进行调理，严重者可以配合医生口服药物治疗。