心烦急躁可能是因为身体内分泌失调导致，有可能是心理问题。如果是因为分泌失调导致，最好到正规中医院进行中医辨证，在医科指导下配合汤药来进行调理，要是心理原因导致心烦急躁，可以找一个比较好的朋友来进行倾诉，或者在安静时通过读书来缓解压力。可以适当做一些有氧运动，减少压力。