多数是出现了便秘的情况，而且影响到身体的新陈代谢所造成的，如果在上火后有体重增加的情况，平时还要适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，有助于促进肠胃蠕动，而且还能够促进代谢产物的排出。上火多数是经常吃一些辛辣和刺激性的食物所引发的，还有可能是气候过于干燥所引起的，因此平时还要注意补充水分。