可以通过药物和食疗双向调理，多吃一些补气血的食物，比如红枣、动物的内脏、桂圆，气血亏虚比较严重时，可以口服补中益气的药物来进行改善。具体的治疗方法需要到医院检查，气血亏虚会出现头晕头痛、浑身无力、腰酸背痛的现象，可能是在生活中过度劳累或者是患有慢性疾病引起的，多注意休息。