可以给孩子吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如香蕉、苹果、白菜、青菜等等，也要给孩子多吃一些高营养以及高蛋白质食物，能够补充机体当中的营养元素，并且还能够起到补钙作用。孩子出虚汗有可能是长期营养不良所引起，并且跟缺钙也是有关系的，钙是机体当中不可缺乏的营养元素，在缺乏之后容易引起夜间盗汗和双脚发育缓慢。