一般需要吃有补益气血作用的中药，同时还要配合一些益气养血的中药调理，但是中药调理的时间比较长，需要坚持调理才能够改善气血虚的症状。除了中药调理之外，还应当多吃一些有补气补血作用的食物，比如多喝一些红枣粥或者吃一些黑芝麻类的食物，平时还可以吃一些含碘丰富的蔬菜，比如苋菜、菠菜。