一般情况下可以通过饮食的改善去除，平时做粥的时候放些薏米和红豆，能够起到祛湿排寒的作用，对于风寒所致的症状有一定的缓解效果，也可以喝些姜糖水来清除风寒。一般患有风寒的时候引起打喷嚏流鼻涕的，有时还会引起怕冷四肢不温的现象，甚至严重的时候还会导致腹胀腹泻的症状发生。