如果女性有气血不足的情况，那么建议平时可以多吃一些。补血补气的食物，比较常见的就是大枣，当归，枸杞子，莲子汤等都是可以的。这些也都是可以泡茶的。另外，平时可以多做一些户外运动来增加自身的免疫力。精神压力不要过大，多注意休息，不能熬夜，要养成一个良好的生活习惯和作息时间。