可以到户外做一些有氧运动，做深呼吸的练习或者是呼吸操，做上肢肢体的加强功能锻炼，能够增加肌肉耐力。有氧运动可以选择游泳、快走、慢跑、打太极拳、爬山等，可以调理肺气虚，不过应该根据个人身体情况选择可以耐受的范围，不要让机体过度疲劳。多呼吸新鲜空气，避免在污染的空气当中工作和生活。