心脾两虚可以通过慢跑、瑜伽、太极拳等方法来锻炼。心脾两虚一般是思虑 、忧伤过度所引起的，心脾两虚一般有心悸、 失眠、健忘等表现。严重时可能会导致头晕目眩、神疲乏力，女性可能会有月经延期、月经不停的现象。可以用黄芪、人参、当归等煮汤来治疗。在生活中要注意放松心情，做一些舒缓身心的事情。