通过改善饮食的方法进行调理平衡，比如在饮食上适当吃些有助于健脾和胃的食物，比如山药以及南瓜和胡萝卜等等，并且还要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，或者是处于饿肚子的状态。如果儿童偏瘦，而且有脾虚的情况，是饮食不规律所造成的，还有可能是不良的饮食结构所引发的。