通常可以吃些清热利湿的药物进行缓解，比如参苓白术散，但是在服用药物的时候，需要在专科医生的指导下按量服用，才可以起到相应的效果。而且出现湿气重症状的时候，还需要注意饮食，避免生冷的食物和刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及容易消化的食物，能够起到改善的作用，平时还可以通过适当的锻炼来缓解症状。