可以适量吃红枣、红豆、枸杞、黄瓜等等，也可以适当的喝些汤类食物，比如鸡汤和排骨汤。这些食物营养价值是比较高的，不但可以补充机体当中的蛋白质以及营养元素，而且还具有滋补肝肾作用。适用于阴虚火旺所引起口干和头晕，对于心慌和气短也能够起到一定的改善，症状比较严重的，还需要通过滋阴降火中药来进行治疗。