通常有洋葱、小米、冬瓜、香菇等等。这些食物当中的营养成分比较高，并且还具有排湿祛寒的功效，在摄入以后能够将体内的寒气排出，但是只能够起到缓解效果，不能够彻底的治愈，当寒气入侵以后，就会导致舌苔出现厚腻，而且还会伴随着手脚冰凉，不及时的进行治疗，就有可能会导致关节病，必要时需要通过口服排石祛寒的药物进行治疗。