在平时生活中可以选择推拿足三里来进行调理，反复的捏脊10次左右，但是力度要轻，动作要缓慢，能够有效缓解症状。脾胃虚弱的患者可能是长期不良饮食习惯导致的，脾胃输送功能不足就不能正常消化和吸收各种营养，患者就会出现便秘和消化不良等症状，必要时可以在医生的指导下，使用一些健脾益胃的中成药物来进行治疗。