根据你的描述，腿部血栓和长时间运动减少，另外和自身血液高凝状态有关，中药化血栓的药有丹参、天麻、三七、冬虫夏草、以及何首乌、水蛭粉等等，但中药有时效果欠佳，假如血栓时间不长建议溶栓治疗，一般用尿激酶一类的药，如果时间比较长建议服用华法林抗凝治疗，平时不要按摩腿部，可以穿弹力袜改善。