泡脚的最佳时间就是晚上睡觉之前。晚上睡觉之前去泡泡脚，能够减轻身体疲劳，也可以加快血液通畅，另外也可以缓解头痛现象。通过泡脚也可以让人感觉困意，也能够提高睡眠，泡脚的时间不可太长，最好要控制在20分钟左右，水温也不能够过高，只要感觉身体微微出汗就可以，泡脚后也要注意脚部保暖，避免着凉。