一般可以在饮食上吃些营养比较丰富的食物，比如蜂王胎以及阿胶等等，并且也可以适当的进行运动锻炼，还可遵医嘱口服补中益气的药物进行治疗，通常有助于补充元气。若是元气虚弱的话，多数是长时间的熬夜所造成的，还有可能是久病虚弱所引发的。平时还要避免身体过度劳累，并且还要避免长时间的熬夜。