可以适当的喝些温热的白开水，并且还可以吃些清淡以及易消化的食物。虽然喝茶可以起到提神的作用，但是喝浓茶或者是大量喝茶，有可能会导致交感神经兴奋，而且还有可能会出现心率加快以及情况的症状，因此尽量避免喝茶过多或者是喝浓茶。平时要保持心情平稳，还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。