在春天的时候可以多摄入一些含水分比较高的蔬菜和水果，比如雪梨、苹果，同时还要多喝一些温开水。多吃润肠通便的食物来进行改善，主要是春天的时候天气比较干燥，身体中容易缺乏水分，导致上火，引起口干舌燥和口舌生疮的现象。春天的季节温度幅度比较大，还要根据天气的变化，注意保暖，适当的参加体育锻炼。