怎样调理面色发黄偏暗

(女,30岁)最近工作比较繁忙,休息不好,也吃不好,同事都说我面色发黄很憔悴,面色发黄偏暗怎样调理?

精选回答

李赛群副主任医师

益阳市第一中医医院「三级甲等」 中医内科

面部发黄偏暗可能是气血不足导致的。建议第一,在饮食上调理,主要是可以吃一些绿叶的蔬菜和富含有营养的食物如白菜、香菇、秋葵、芹菜等。第二,用药物进行调理,比如可以选择复方阿胶浆口服液,补血冲剂等。第三,多注意休息,避免劳累、熬夜,缓解工作压力,解决焦虑等情况。

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