在平时可以用菊花或者是金银花泡水喝，这样能够起到健脾补虚的作用，还可以缓解上热下寒的症状。另外在饮食上要多吃一些温和性的食物，比如小米粥和南瓜粥，尽量不要吃寒凉性的食物，避免使病情进一步加重。除了使用食物疗法以外，必要的时候可以遵照医嘱服用一些温补阳气的药物来改善。