吃了羊肉上火可以适当的喝些冰糖雪梨汁水和蜂蜜水，有助于润肠通便和清热去火功效，对于症状也会有所改善，如果存在是严重的口腔溃烂或者是大便困难，就需要配合医生口服清热降火药物进行治疗。同时在恢复期间也可适当的吃些富含维生素高的蔬菜，有助于肠道蠕动，对病情也能起到调理。