脾阴虚需要吃健脾益气以及健脾开胃和促进消化的食物，比如小米粥山药粥或者是扁豆，另外也可以吃红枣，胡萝卜或者是葡萄等等。这些食物也具有利尿或者是清除身体湿气的功效，比较适合腹部胀痛，腹泻或者是食欲不振等人群使用。另外也可以适当的吃些芝麻油，口感也是非常清凉和干爽的，也具有润肠通便的作用。