一般可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃些大枣或者桂圆等具有补气血的食物，有助于改善症状。若采取措施后效果不理想，最好到医院中医科进行相关检查，找出引起的病因，然后听从医生嘱咐使用具有补气血效果的中药进行治疗。同时在治疗期间也要注意保持充足的休息，尽量避免过度劳累。