水湿的原因主要包括暴饮暴食、消化不良以及体虚等，还包括一些外在原因，如经常淋雨、长时间居住在较为寒湿的环境中等等。如果发现自身存在水湿的问题，除了要配合医生积极进行治疗之外，还可以通过多运动、多做深呼吸、改善居住环境以及保持健康饮食习惯等方式来进行调理，这对身体的恢复是十分有利的。