恶心，反胃，食欲不振，这其实就是消化不良的表现，考虑与最近饮食不规律不节制不忌口有关系，也不排除心情不好的原因。持续时间短，症状不严重，胃不一定疼。建议调节情绪，规律并控制饮食，少吃勿饱，晚上不饿可以不吃。平时忌口所有生冷辛辣零食，多活动，调养观察，必要时配合服用健脾助运化之类的中药。