应该冲泡三次左右，如果枸杞冲泡次数太多，就没有营养价值了。枸杞可以起到明目养胃作用，还有清火效果，如果枸杞和山楂一起冲泡喝，能有效改善血液粘稠情况。平常做汤的时候也可以放入一些枸杞或者是当零食吃，能够起到保健作用。饮用枸杞水时要注意饮食上避免吃辣椒类食物，会影响枸杞营养。