这种情况，一是心虚，也就是心脏弱，二是有肝郁脾虚，食积气滞湿气重的可能。一是情绪不好，二是饮食不节。首先应调节情绪，出门活动一下，转移注意力，同时控制饮食，少吃勿饱，不饿先不要勉强吃，平时忌酒忌辣忌生冷，保证消化吸收正常。如果吃中药的话，可以考虑加味保和丸。