一般会上火的主要山药是一种滋补类的食物，过多食用后就会引起上火的现象。平时生活中少量的吃些山药，可以起到补中益气的作用，对于有些消化不良以及已经的患者，能起到辅助的效果。在每天早晨做粥的时候，适当的放些山药，可以起到健脾益胃的作用，能够有效的增强自身的免疫力，有很好的保健功效。