虫草可以调节免疫功能，增强身体的抗病毒能力，虫草还可以减轻有毒物质对肝脏的损伤。女性长期吃还可以调节睡眠，美容养颜的。所以经济条件允许的话可以坚持长期吃一些虫草来改善身体免疫力情况，另外平时还要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，才能提高自身免疫力。