能降火还能促进胃肠道蠕动，芭蕉里面含有的维生素和矿物质比较丰富，还能增强抵抗力和免疫力。可以每天吃一个芭蕉，有润肠和通便的效果，对心率过快的缓解也有辅助作用。但肠胃功能比较弱或者是腹泻期间不能经常吃芭蕉，以免加重腹泻，出现恶心和呕吐症状，导致肠道菌群失调情况出现。