脾阳虚吃一些健脾温阳的食物，最有效果的食物有羊肉、鸡肉、牛肉、山药、土豆、韭菜、肉桂等，还有一些水果比如苹果、荔枝、桃子等。另外也可以吃一些中药来调理，比如人参健脾丸、附子理中丸等。还可以用薏米仁熬粥喝。注意不要吃寒凉伤胃的难消化的食物，比如苦瓜、冬瓜、芹菜、蜂蜜等。另外注意营养均衡。