一般可以喝绿茶，因为绿茶可以起到提神醒脑的作用，另外也可以降低胆固醇。如果出现了心慌和失眠多梦以及精神紧张的现象，可以喝一些菊花茶来缓解。长期的熬夜也可以适量的喝一些苦丁茶和枸杞茶，通常可以起到清热解毒的作用，另外也可以缓解疲劳。在日常生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠。