湿热，多是指长期饮食肥甘厚腻食物，感受风热火毒，阴阳失调，湿热瘀积于脏腑，导致脾胃代谢失常，多表现口干，心烦，口腔黏腻，不思饮食，乏力，舌苔黄腻，大便溏薄等症状。治疗清热利湿，可以用中药以及针灸生活调节。如，用扁豆薏米莲子粥等，长期按摩阴陵泉，足三里，三阴交，太冲，中脘等穴位可以帮助健脾祛湿。饮食注意清淡，油腻甜食零食少吃，保持大便通畅，适量运动，促进代谢，利于袪湿热。