可以适当的吃些胡萝卜、菠菜以及红薯等蔬菜，里面所含的粗纤维能够促进肠胃吸收，有利于大便顺畅排出。脾胃虚寒通常是由饮食失调以及劳累过度等因素引起，患者需要及时到中医院进行全面检查，同时遵医嘱服用祛风散寒中成药进行调理。在治疗期间需要规律，一日三餐还需要适当的进行体育锻炼，有利于自身病情好转。