你所说的症状就是肾阴虚的一个情况，一般可以考虑使用六味地黄丸。但是从你说的情况来看，也要注意是不是上火导致的，还有注意睡眠的问题，因为睡眠不好的话，是会导致身体机能下降的，从而导致上火。