饮食方面要多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑米等，能够可以帮助自身的精血生成，另外还能够减轻出冷汗的症状。还要适量的吃热性的食物，但是要避免吃一些辛辣性的食品，可能是阳气虚脱造成的。必要时可以遵医嘱服用中成药调理，对于自身的副作用比较小。如果是在饥饿时发生的，也可能是低血糖导致的。