主要危害是引起恶心和乏力，也会出现结石等症状，严重时候还会引起消化性溃疡，或者是呼吸衰竭以及肾脏衰竭等。钙元素是体内不可缺少的营养素，但是也要根据自身情况在医生指导下服用合适剂量，避免补钙过少起不到治疗作用，但也不能过多对身体造成损害。轻微缺钙时也可以通过食疗方法来改善。