湿气重的话平时可以用红豆薏米煮水喝，对去除体内湿气有一定的帮助。或者你也可以口服湿毒清胶囊等药物治疗。平时要注意饮食营养均衡，注意避免辛辣刺激和生冷类食物。每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。也可以试试中医针灸，拔罐等物理治疗项目对恢复也有帮助。